#QUEDATENCASA

APRENDE, SUEÑA Y BAILA

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Bienvenidos:

La Danza, es el arte de nuestro MOVIMIENTOS, a través de ella nos podemos COMUNICAR en un sólo LENGUAJE. Queremos darte la BIENVENIDA en esta tu página, aquí encontraras todo lo que necesitas,horarios, clases presenciales, online y corporativo.

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muy pronto regresaremos ...

Estamos pasando por momentos difíciles, pero no perdemos las ESPERANZAS de poder volvernos a ver, son semanas que estamos guardando una CUARENTENA pero aún así seguimos en la lucha de salir vencedores y poder regresar a nuestra vida de antes, no perdamos la Fe y nunca dejemos de soñar, de bailar, de hacer nuestros sueños realidad.

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BENEFICIOS DE BAILE:

Un ejercicio que no tiene edad y aporta ventajas a todas las personas que lo practican.

¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Además, es una actividad perfecta para mantenerse activo, vital y… tal vez para empezar de nuevo y abrirse a nuevos caminos.

  • Fortalece el Corazón: Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. La American Heart Association recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile mejoraron la salud de su corazón y su respiración.
  • Aliado en la pérdida de peso
    La pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology encontró que bailar es tan útil para la pérdida de peso que se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. Por eso el baile es una de las 5 mejores clases del gimnasio para quemar calorías
  • Disminuye el colesterol
    Quienes tienen colesterol alto, además de los fármacos y una alimentación adecuada, pueden apoyarse en el baile, pues al ser un ejercicio aeróbico reduce los niveles de colesterol total en la sangre.
  • Antídoto contra la osteoporosis
    El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea y lo mejor para tonificar los huesos sin estresar las articulaciones. Muchos estilos de baile requieren de movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur. A largo plazo, una práctica regular de baile puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
  • Flexibilidad, fuerza y resistencia
    El baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones. Un estudio de la Universidad de Washington mostró que bailar tango resultó ser mejor que otros ejercicios para mejorar la capacidad de movimiento en pacientes con Parkinson.

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.